Mời bạn tham khảo THỰC ĐƠN CƠM TỐI cho cả tuần và danh sách đi chợ thật gọn gàng dưới đây nhé! Đi chợ cả tuần chuẩn bị sẵn thực đơn ngon miệng với 474,000đ
chuẩn bị sẵn THỰC ĐƠN CƠM TỐI cho cả tuần chỉ với 474

1. Thực đơn tối thứ 2


Thực đơn cơm tối

Chả cốm: dùng 100 gram giò sống, 100 gram thịt xay, 50 gram cốm

Canh rau dền: dùng 1 bó rau dền, 100 gram tôm

Dưa chua

2. Thực đơn tối thứ 3


Thực đơn cơm tối

Cà tím nấu đậu thịt: dùng 3 quả cà tím, 150 gram thịt ba chỉ, 500 gram đậu phụ

Salad dưa chuột: 100 gram giá đỗ, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm

3. Thực đơn tối thứ 4

Thực đơn cơm tối

Miến trộn hải sản: dùng 200 gram miến, 500 gram bạch tuộc, 150 gram tôm

4. Thực đơn tối thứ 5

Thực đơn cơm tối

Đậu hũ sốt cay: dùng 1 hộp đậu phụ tươi, 150 gram thịt xay, 3 quả cà chua

Cải bắp xào thịt ba chỉ: dùng ½ (một phần hai) cái bắp cải, 100 gram thịt xay

Canh rong biển: dùng 20 gram rong biển khô, 1 miếng đậu phụ, 100 gram thịt xay

5. Thực đơn tối thứ 6

Thực đơn cơm tối

Vịt om sấu ăn kèm bún: dùng 600 gram vịt, 5 quả sấu, 1 củ khoai môn

Salad đậu phụ: dùng 1 thanh đậu non, 200 gram rau cải bó xôi

6. Thực đơn tối thứ 7

Thực đơn cơm tối

Sườn om dứa: dùng 500 gram sườn, ½ (một phần hai) quả dứa to

Canh rau muống nấu tôm: dùng 1 bó rau muống, 100 gram tôm

7. Thực đơn tối Chủ nhật

Thực đơn cơm tối

Đậu hũ 3 tầng: dùng 1 cây đậu hũ non, 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà, 50 gram ruốc

Canh dưa nấu sườn: dùng 300 gram sườn, 1 bát dưa chua, 2 quả cà chua

Nộm rau muống: dùng 1 mớ rau muống, 1 quả chanh

Đi chợ

- 450 gram thịt xay: 40,000đ
- 700 gram sườn: 84,000đ
- 350 gram tôm: 42,000đ
- 150 gram thịt ba chỉ: 15,000đ
- 1 hộp đậu tươi, 2 thanh đậu non, 500 gram đậu: 32,000đ
- 500 gram bạch tuộc: 45,000đ
- 600 gram thịt vịt: 80,000đ
- 100 gram giò sống: 10,000đ
- 2 bó rau muống, 1 bó rau dền, 5 quả cà chua: 25,000đ
- 1 quả trứng bắc thảo, 1 quả trứng gà: 6,000đ
- ½ (một phần hai) cái bắp cải, 3 quả cà tím, ½ (một phần hai) quả dứa to, 1 quả chanh, 1 củ cà rốt, 1 nắm rau thơm, 100 gram giá đỗ: 35,000đ
- 50 gram cốm, 200 gram miến, 20 gram rong biển khô: 25,000đ
- 1 củ khoai môn, 200 gram rau cải bó xôi: 20,000đ
- 2 bát dưa chua: 15,000đ

Tổng: 474,000đ


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối thực đơn dinh dưỡng tối nay nhà mình ăn gì đi chợ thực đơn cuối tuần

măng tươi Món an chay cach lam salad tom muc Bông Đỗ che bi chả gà thit lon sinh tố bơ ngon cÃƒÆ bong lau sáng tạo ya mon ca ri cải thìa cach lam banh mi ca chanh thịt ếch om coca hoa giả cơm củ gừng cá nướng mon ăn nước nui tron canh muop dang ngon ốc xào bơ che ngon cach lam sinh to cua bÃƒÆ mứt táo đỏ trung quoc rau cu Ca Kho muoi rau cu di nấu phở bò tại nhà so diep nuong nấu tôm salad dưa leo chẽm cơm tấm THỊT cach nau mi xao ca tron thit bo Món ngon mùa hè làm mắm chưng tóp mỡ hoá Æ a Lam banh bong LAN bánh ngon nau xoi xoai thai lan mùi Nhớ xoi nhieu mau chè hoa Rượu nếp cánh gà om húng quế nam giới dễ làm thai mon xao xôi bọc thịt cookies bí đỏ com ga hoi an quán caramen so long nuong nem chua rán au Bo xao Kem chuối óc Bánh Mặn các món cơm ngon quẠmón ốc bánh quy mứt Nên thịt xông khói Cach nau chao sa lát bắp cải tím cá rán mỳ xào thịt nui xào rau củ bánh dứa tươi mÃ Æ bua sang bánh cuốn mễ sở pizza mini dim sum mousse dâu bánh tráng thực phẩm ếch chiên giòn gà xào súp lơ Sài Gòn ngày nóng và những món ngon không Chế lưỡi heo xào sả mì trộn chay Rối loạn tiêu hóa trái sấu ngâm nghỉ lễ canh cua đồng lẫu QuẠGân bò bánh tiramisu bò lúc lắc mayonnaise Thiên Trúc Ä ao Chan ga vit nau sa làm bánh quy chém bún bò xào cach nau canh bo ngoi gio song thịt cuộn dưa hấu Kho ga dừa cach lam com rang trung trứng cà chua bánh mì rau củ cứt Nui xào